讀《成為一個人》

在什麼情況下，人會變得更好？卡爾‧羅哲斯在他的著作《成為一個人》中，探討治療關係的本質、目標和過程。羅哲斯是二十世紀重要的心理學家，他發展出以人為本的心理治療學說。在這本書中，他提到五個治療關係的基本條件。當這五個條件都齊備時，當事人都會改變，並且變得更好：

1. 第一條件是覺察到難題的存在，而這個難題對當事人來說，須是嚴肅而又重要的。當事人可能已扭盡六壬，動用了他所有固用的資源，但仍不得要領。如此，一種想要改變、想去突破自己固有框框的慾望，由然而生。有了這個慾望，改變由是變得可能。
2. 第二條件是和一個表裡合一、心口如一的人發展治療的關係。這個人可以是他的老師，也可以是輔導員。他需能接納自己所有真實的感覺，在與當事人的關係中，表達他真實的一面。他不是一個表象、一個角色、一個假裝的人。相反，他是合一的，他的身體、意識、語言和溝通都是一致的。他可以生氣、可以敏感、可以對某些事情表現熱情，也可以對某些事情表現厭煩。如此，當事人看到一個活生生的模樣，明白到真實的人並不可怕，也能更信任自己真實的感官、真實的感覺，並因而願意探索和信任自己的內在資源。
3. 第三個條件，是治療者感覺到一種對當事人無條件的正面關懷 (Unconditional Positive Regard)。對於社工來說，這個原則是耳熟能詳的，但多少人真正了解其涵義？羅哲斯認為，治療者須能整個地接納當事人，把他當成獨特的個體來接納和關懷，容許他有自己的感覺和體驗，讓他自己決定這些感覺和體驗的意義。有了這個正面關懷，當事人就願意向自身的體驗開放，並自由而自在地探索這些體驗對他的意義。
4. 第四條件，是治療者須能準確地了解當事人的內心世界，並能身同感受地，感覺當事人一切的感覺，包括憤怒、懼怕、困惑，而不會引發自己的憤恕、懼怕和困惑。有了這個同理心，當事人就能克服內心的抗拒和恐懼，而更能探索自己的感受和體驗，並且信任自己，探索自己內在的世界。
5. 最後一個條件，是當事人須能感受到治療者的表裡合一，並同體驗到他對自己的接納和理解。唯有如此，治療者的正面作用，才能傳達到當事人身上，而有意義的改變和學習，也才會發生。

硬啃了羅哲斯這本四百多頁的書，其中最深刻的，是他提到的這五個條件。這些條件可以存在於一切關係中，不獨是治療師與受輔者，也可以存在於家庭關係、師長關係、教學關係、同事關係、夫婦關係，不一而足。而這些關係的目標，都是讓關係的雙方變得更好。這個「更好」不是由治療者單方面決定，好像羅哲斯所說，治療關係的目標，是讓當事人「成為一個人」。這個「人」拋開了表面的形象，離開了外在的「應該」，不再為了取悅別人、迎合別人而生活。相反，他會信任自己的感受和體驗，不再以諸多的防衛機制扭曲自己的感受和體驗，更加活在當下，也能信任自己的內在評價，他更接納自己，也能更接納其他人，並且能夠發揮一直蘊藏在他
裡面，澎湃創造的一面，參與人類社會發展的工作。

這種想法其實很具挑戰性。在我自己成長的過程中，我多用外在的準則來界定自己，鮮有如實地探索自己的體驗和感受，並信任自己的內在資源。好像面對潘朶拉的盒子，我們對自己的內在挺不信任。因為接納不到自己，我們與其他人也有許多隔膜。我們安於扮演一些角色，以為滿足了外界期望便已功德完滿，也不願和不敢表裡一致地生活。我們是這樣的人，我們的社會也就滿是宣傳和謊言。

成為一個人，一個真實的人，相信自己的價值，信任自己內在資源，這是這本書的其中一個主題，也是羅哲斯給我們的一個提醒、一個挑戰。